Description
生活在擠擁之城，
香港人的壓抑與孤獨感從來不小。
同一片土地上，男的、女的、年輕的、年長的、追求夢想的、面對貧窮的、經歷疾病的，
正在不同的角落，努力應對著屬於自己的挑戰，
默默適應著屬於這個地方的轉變。
兩位土生土長、熱愛香港的臨床心理學家，
會與大家一起從尋常瑣碎的生活片段，
探討不同年齡、性別、背景的香港人可能會經歷的身心狀況，
透過在地心理學智慧，探索內心失落的一角，
發掘每個人獨一無二的人生經驗。
—別說「向上流」了！在生活與工作中找到平衡，不被壓垮就已經很好。
—貧窮不只限制了我們的想像，更可怕的是會令「時間貧窮」出現。
—情感上疏離，就是即使身邊不缺人陪伴，仍舊感到孤獨。
—在香港當男人不易，當女人更難——性別角色、朋輩比較、自我要求、家庭責任；擺脫煩惱該從哪一項開始著手？
作者簡介：
梁重皿博士
香港心理學會臨床心理學組註冊臨床心理學家；香港特別行政區政府衛生署認可臨床心理學家名冊會員；澳大拉西亞遊戲治療學會註冊遊戲治療師；香港心理學會臨床心理學組主席；香港大學及香港中文大學心理學系榮譽臨床導師。
曾任職香港醫院管理局轄下醫院、香港大學精神醫學系及香港教育大學客席講師，現職為私人執業臨床心理學家，為多個專欄作家並曾接受不同傳媒訪問。
Facebook: 吾係心理學家
Instagram: hkhipsychologist
馮曉青博士
香港心理學會臨床心理學組註冊臨床心理學家；香港特別行政區政府衛生署認可臨床心理學家名冊會員；香港心理學會臨床心理學組幹事。
現職於香港醫院管理局轄下醫院，曾從事社區安寧服務專業培訓及公眾教育工作，並參與癌症及晚期病人及家人的照顧、善別支援相關的研究及服務發展項目。
推薦序：
「如果你在生活上也不幸地遇上了困擾，我會推薦這本書給你，希望你和我一樣，可以在裏面找到一些力量，去協助你解決當下的煩惱。」
張正平 私人執業精神科醫生｜香港大學名譽臨床助理教授｜慈善機構「童樂行動」創辦人
本書賣點：
-兩位香港註冊臨床心理學家，針對本地不同年齡、性別、背景的香港人面對的挑戰，提出確切的心理建議。
目錄：
推薦序 張正平醫生
作者序 梁重皿博士
作者序 馮曉青博士
Chapter One 缺失的童年
1.1找尋香港學童的幸福感
1.2只為快樂的遊戲Vs.目標為本的「遊戲」
1.3我的玩伴是手遊
1.4外傭姐姐——比父母更重要的存在
Chapter Two 夢想失落園
2.1夢想的多元宇宙
2.2灰鳩的人生
2.3 躺平主義是怎樣煉成的
2.4 追夢的哲學
Chapter Three 貧窮的悲哀
3.1窮，這一種動力
3.2 貧窮，限制了人生
3.3可怕的稀缺心態
3.4窮養人生的智慧
Chapter Four孤獨感的交叉感染
4.1孤獨這一種病
4.2擠擁城市中的情感孤立
4.3學習享受獨處的時光
4.4重新連結
Chapter Five 男言之隱
5.1 男人的角色
5.2 藏於心底的浪漫
5.3男士吸引力法則
5.4奶爸唔易做
Chapter Six 女人的哀歌
6.1生而為女人，不需感到抱歉
6.2 Working women! Superwomen!
6.3影響命運的不是外貌，而是身體意象
6.4我們的秘密，閏蜜心理學
Chapter Seven 年長的一課
7.1 安享晚年，談何容易
7.2為何總是「想當年」？
7.3無用？有用？
7.4空巢老人
7.5年長的失去，適應的一課
Chapter Eight 雖然是精神病但⋯⋯
8.1香港人，你快樂嗎？
8.2城市裡的慢性抑鬱
8.3沉默的病人
8.4精神病患面對的求助兩難
